柏年教育分享下什么是绳操：

绳操原本是一种艺术体操，对身体的柔韧性和协调性要求很高，音乐相对舒缓。
后来，绳操的简便、多样、柔韧等优势逐渐被移植到健美操中来，音乐节奏也加快。
绳操使用的轻器械是由纤维或相似材料制成的绳子，长度不限，依运动员身高而定，绳操动作必须至少包括三次跳跃。
比赛动作主要有：过强绳跳、摆动、抛接、跳跃等。

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小编分享下艺术体操跳绳---跳绳的一些好处：

跳绳还能够增强手眼协调功能，锻炼身体的协调性和灵敏度。

跳绳能够增加身体的精神代谢，强化血管的功能，所以对于疾病具有很好的预防作用。

跳绳属于一种全身性的运动，能够对上肢、下肢、腰部、臀部，都有一定的协调的运动效果和锻炼目的。

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小编分享下艺术体操跳绳---老人跳绳注意事项：

因为年过花甲的人膝关节本身已存在退行性改变，艺术体操跳绳，其功能只能维持日常生活需要及适度的运动。
如果勉强跳绳，艺术体操跳绳厂家，那就超过了膝关节的耐受限度，势必加剧膝关节的蜕变与损伤，进而易导致膝关节疼痛。

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